リハビリ専門院　整体ラボ悠 | 日記 | 柔軟ボードＸＯ購入！！

お久しぶりです！

だんじり祭が終わってから２週間ほど患者さんが（嬉しいこと、は変かな）

多かったのでバタバタしてました。

先日、「柔軟ボードＸＯ」というストレッチボードを購入しました！

まぁ、よくある斜めの台に乗ってふくらはぎをストレッチするあれ、ですね。

以前、働いていた整骨院で良く似たボードがありました。

けっこう地味な器具なんですが、手ごろだし、しっかりストレッチ効果は高いので、

うちでも使ってみようかな、と。

患者さんに膝関節周辺の痛みを訴える方も数人います。

でも膝自体は曲げても痛みがなくて、ハムとリングや腓腹筋、大腿直筋といった、

各筋肉が内と外であったり、前と後ろのバランスが崩れて過緊張を起こして、

痛みを誘発しているようなケースが多くて。

そういった方々に使ってもらえたらなぁと思って探しました。

探しているうちに、以前使ったことあるボードに加えて、

足台に傾斜台を乗せて内と外に傾斜をつけることでＸ脚やＯ脚を予防してくれる、

なんて優れものもあったので購入することに。

Ｘ脚とＯ脚の修正や矯正ではないところが残念ですが、

それでも筋肉への効果はあると思います。

実際、使ってみてさほど足裏が外や内に傾いている感覚はありませんでしたが、

注意しながら使用して筋肉の感覚を感じてみると、

なるほど~内側に体重をかけるＯ脚予防板では、内側の腓腹筋が伸ばされ、

外側に体重をかけるＸ脚予防板では、外側の腓腹筋が伸ばされることがわかります。

膝関節自体の問題もあると思うけれど、

まずは筋肉のバランスを整えて痛みを緩和していくことも有効な手段だと思うので、

ぜひ、体感してもらいたい器具でした。

（写真はネットのamazon画像を拝借）